Consciente ou inconscientemente, todos nós respiramos, desde o nosso nascimento. Quando temos a possibilidade de respirar com total atenção a esse simples processo, podemos resgatar o prazer da respiração e desfrutar ainda mais dos seus benefícios. Como o estado emocional afeta o ritmo respiratório a respiração ampla e ritmada está associada a satisfação, segurança, serenidade.
A respiração curta e entrecortada nos remete à ansiedade, ao medo e à insegurança.
Quando lidamos conscientemente com esse ritmo, podemos suavizar as tensões do nosso estado emocional e até mesmo mudar permanentemente alguns padrões de temperamento.Com exercícios respiratórios, podemos perceber que a energia vital que compõe nosso corpo é a mesma que confugura e movimenta o Universo. É um reconhecimento sutil de que fazemos parte do todo, e o todo, de todos nós.
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